Forside
| Bund
| Næste side
Indholdsfortegnelse
Forord
Hvem?
Sygdomsgrupper
1. Metaboliskesygdomme
2. Arteriosklerotiskesygdomme
3. Bevægeapparatsygdomme
4. Psykiskesygdomme
5. Lungesygdomme
Risikogrupper
Ældre og handicappede
Overvægtige
Børn og unge
Indvandrere
Hvorfor?
Motionens gunstige effekter
SYGDOMSGRUPPE 1: Metaboliske sygdomme
SYGDOMSGRUPPE 2 Arteriosklerotiske sygdomme
SYGDOMSGRUPPE 3 Bevægeapparat sygdomme
SYGDOMSGRUPPE 4 Psykiske sygdomme
SYGDOMSGRUPPE 5 Lungesygdomme
Hvordan?
Motion på recept
Den motiverende samtale
Ældre
Overvægtige
Børn og unge
Indvandrere
Praktisk rådgivning
Sundhedsstyrelsens anbefalinger
Hvem skal rådgive?
Hensyn i forbindelse med rådgivningen
Træningsformer
Opvarmning
Konditionstræning
Styrketræning
Koordinations- og balancetræning
Cirkeltræning
Udspænding
Motionsprogrammer
Motionsrecepten
Specialprogrammer
Monitorering/opfølgning
Konditest
Funktionstest
SYGDOMSGRUPPE 1: Metaboliske sygdomme
SYGDOMSGRUPPE 2: Arteriosklerotiske sygdomme
SYGDOMSGRUPPE 3: Bevægeapparat sygdomme
SYGDOMSGRUPPE 4: Psykiske sygdomme
SYGDOMSGRUPPE 5: Lungesygdomme
Mere fysisk aktivitet i hverdagen
Eksempler på øget kalorieforbrug
Hvorhen?
Henvisningsmuligheder
Fysioterapeut
Motionscentre
Kommunale motionstilbud
Firmaidræt
Handicapidræt
Højskole
Andre tilbud
Hillerødprojektet
Hvornår ikke?
Symptomer og advarselstegn
Nyttig information
Litteratur
Relevante hjemmesider
Forkortelser
Hillerødprojektet - skemaer
Specialskemaer 1-5
Forside
| Top
| Næste side
Denne side indgår i publikationen "Motionsmanualen" som Indholdsfortegnelse
© Praktiserende Lægers Organisation 2003 HTML løsning lavet af Valuesoft